感情のしくみ 怒っている人への対応-スルースキルを高めよう②-
怒りは本人の防衛本能です。だから向けられた人はスルーすべきなんですね〜あなたが傷つく必要なんてない
2021-10
感情のしくみ 
自分を守る 怒っている人への対応-スルースキルを高めよう①-
怒っている人をスルーするのは相手のためではありません。そう！あなたのため！
ぜひチャレンジしていただきたい♪
感情のしくみ 不安で仕方がないときに安心する方法
未来への不安よく分からないけど不安
色々ありますよね。そんな不安を取り除く方法とは？
他人は他人 誰も私の辛さなんて分かってくれないって思ったら
「どうせだれも私の気持ちなんてわかってくれない」
こんなふうに思ってしまってひとりぼっちのような気がして辛いそんなあなたへ
ものたりなさ 【不幸思考を変える】「ひとりでも幸せになろう」に寂しい考えだって思ってる
ひとりでも幸せになろうよ！って聞くと寂しい！負け犬って感じ
なーんて思っているあなた！その考え自分に返ってくるよ〜
ものたりなさ 自分はダメな人間だと思うあなたへ
自分をダメな人間だと思っている人がダメ人間を脱却できる方法とは
自分を守る いつも誰かの文句を言っている人が近くにいて疲れる
誰かの文句をいつも言っているいつもだれかの欠点を探している
今そんな人が周りにいるって人へ
他人は他人 彼に『こう』変わって欲しいと思ったら
「彼がこうなってくれたらいいのに」
大好きな彼だからこそ思っちゃいますよね。
あなたの幸せ ありのままの私を受け入れて（分かって）欲しい
あの人に今の私をありのまま受け入れて欲しい私を認めて欲しいなのに！だれも！受けれてくれない！！どうして？？
って怒る前に知っておくと楽になれるよ。
あなたの幸せ 『バチ』をあてるのは誰なのか
「〇〇をしたらバチが当たる」昔から言われてきたし、無意識に思ってしまってる。でも誰がバチをあてるんだろう？