あなたの幸せ 来年を少しでも良くしたいなら、これやっとこっ
来年も今年とからわらぬ日々でありますようにって年末に願う。うん、あるある！でもね残念ながらこの考えだと良くならないんだわ
2021-12
あなたの幸せ 
ものたりなさ なにかを「決める」のが怖いって思う時は
小さなことでも大きなことでも自分で決めることや選択することが苦手誰かと同じ前と同じを選びたくなっちゃうありますよね〜
感情のしくみ 気が付かないうちにイライラしてて誰かを攻撃！後悔しないために消していこう
イライラしている時って何かが起きてから気づくことが殆どですよね。たとえばキツい言葉を言ってしまってから乱暴な態度を取ってからとか、ね。そして後悔・・・なんてあるあるどうにかしたいですよね
他人は他人 「あの人の考え方はおかしい！」って思ってモヤモヤしちゃう
周りにいるみんなと違うことをする人理解できないしみんなと同じようにしないことにモヤモヤする。敵対しても意味ないって分かってる！でも・・・うんうん、そうですよね〜楽になる方法ありますよ
他人は他人 親が嫌い・苦手であることに罪悪感がある
親や親戚が嫌いどうしても好きになれないでも、親なのに、親戚なのに・・・こんなふうに思うのはおかしいの？はーい♪おかしくないよ❤️
あなたの幸せ 幸せになろうとしなくていいよ〜
幸せにならないとっ楽しく生きないとっって思いますよね。でもそう思った時にモヤッとしたり苦痛になるなら思わなくたっていいよ〜
感情のしくみ 周りの人が自分を馬鹿にしているように感じる
冷静に考えれば何を言われたわけでもない何をされたわけでもないそれなのに、、、なぜか、馬鹿にされているように感じる。これは『お知らせ』ですよ〜
自分を守る 「エゴ」や「欲」を悪い・ダメなモノだなんて思わなくていいよ
あれしたいこれしたい自分は欲深いのかな？思ってました（笑）でもね、本当は他の人は後回しなの。
あなたの幸せ 自分を大切にする方法
自分を大切にしましょうよく聞く言葉です。でも私はよく分からなかったどうやったら自分を大切にできるんだろうって思ってたんです。あなたはどうですか？
感情のしくみ 彼から連絡がなくて寂しい時どうしたらいい？〜「寂しい」気持ちの処理方法とは〜
彼から連絡が来なくて寂しい〇〇が大切にしてくれなくて寂しい彼が〇〇がこうしてくれたら寂しくないのに…残念ながら、寂しくないのは一時だけなんですね。なら、どうすればいいの？