感情のしくみ 苦しみや悲しみから最速で脱出する方法
苦しさや悲しさ辛いからこそ早くそこから抜け出したいって思いますよね。
感情のコントロール
感情のしくみ 
自分を守る 「お前には贅沢だ」「〇〇のくせに」と言われて悲しさを感じているなら
お前には贅沢だ〇〇のくせに言われたことあるんじゃないかな〜でもね悲しまなくていいし自分に価値がないなんて思わなくていいんだよ
感情のしくみ 気が付かないうちにイライラしてて誰かを攻撃！後悔しないために消していこう
イライラしている時って何かが起きてから気づくことが殆どですよね。たとえばキツい言葉を言ってしまってから乱暴な態度を取ってからとか、ね。そして後悔・・・なんてあるあるどうにかしたいですよね
感情のしくみ 周りの人が自分を馬鹿にしているように感じる
冷静に考えれば何を言われたわけでもない何をされたわけでもないそれなのに、、、なぜか、馬鹿にされているように感じる。これは『お知らせ』ですよ〜
感情のしくみ 彼から連絡がなくて寂しい時どうしたらいい？〜「寂しい」気持ちの処理方法とは〜
彼から連絡が来なくて寂しい〇〇が大切にしてくれなくて寂しい彼が〇〇がこうしてくれたら寂しくないのに…残念ながら、寂しくないのは一時だけなんですね。なら、どうすればいいの？
ものたりなさ 「お前はどうしようもない人間だ」と言葉や態度で示されたら
ダメな奴だなどうしてそうなんだ大したフリしてなーんて言葉や態度で『お前は価値がない』って示される。
ものたりなさ 人のやることが気になって仕方がない&心配性な自分を変える方法
部下の仕事ぶりが気になる会っていない時の恋人のことが気になる心配事がいっぱいあるなーんてだれかのことが気になって仕方がない心配性なそんなあなたへ
ものたりなさ 彼の気持ちを試したくなった時に知っとくとイイコト
恋愛だけじゃなく家族とかでも気持ちを試したくなってしまう…やってしまいがちですよね。そんな時に知っておくとイイコト
他人は他人 だれかに『批判』されて傷つく前に知っておきたいポイント
直接でも間接的でも批判されるのって辛いですよね。最近はSNSでも多いしね。その対象になってしまったあなたへ
他人は他人 【HSP・エンパスあるある】息苦しくなったら、みんなと同じにしなくていいよ
最近よく聞く『ＨＳＰ』とか『エンパス』など否定するわけじゃないけど・・・辛かったらそこからも抜けていいよ。